为全面推进落实教育部等十七部门《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023－2025年）》，切实提升学生心理健康素养，培养乐观向上的心理品质，在学校2024年“10·25”心理健康教育活动月号召下，我院组织开展“文心怡站”心理健康教育系列活动。
Part 1 加强心理知识学习 提高心理调适能力
为增强2024级新生对心理健康的重视程度，帮助他们尽快适应大学生活，树立积极心态，增强心理调适能力，我院举办心理专题巡讲和心理知识测试活动，通过轻松愉快的互动，启发学生对人生的思考，帮助他们开启大学的新篇章。
11月22日，我院邀请生物与食品工程学院教授师海荣老师为新生开展心理健康教育专题讲座。师教授以“新生高效能习惯培养”为主题，围绕高效能人士的共性，深入浅出地介绍了高效能模型六大特点，鼓励同学们明确目标和方向，学会整合观点和资源，不断更新所见、所闻、所学，努力提升自己的能力和内在素养。
11月28日晚，邀请大学生心理健康中心石晓磊老师为我院新生开展“摆平焦虑，轻松出发”心理健康专题讲座。石老师结合自己亲身经历，提出情绪管理的重要性，引导学生学会接纳自我，管理好自己的情绪，不断提升自我认知和心理素养，以积极的心态应对大学生活的各种挑战。
12月4日，举办“心海探秘”心理知识测试活动，以便帮助学生更加深入了解自己，深刻认识到心理健康的重要性，学会拒绝内心的无谓消耗，做自己情绪的主人，为未来的大学生活规划奠定坚实的基础。
Part 2 关注情绪健康发展 提升自我管理能力
为增强学生对情绪的自我认知与调控能力，掌握优化情绪的方法，促进心灵和谐、健康成长，我院举办情绪认知和心理书写系列活动，引导学生以文展心、以写诉情，学会调整学习和生活节奏，真正成为情绪的主人。
11月15日至17日，开展“心灵蜜语”书信盲盒活动，学生恣意创作，抒发情绪，表达自己的内心世界。之后随机从盲盒中抽取并回复其他学生的问题或分享对方的快乐，在互动交换中，传递爱与关怀，收获友情与温暖的支持。
11月24日，开展“魅力自我”心理书写活动。学生们打开心扉，将平时学习和生活中困扰自己的标签写下来，贴在黑板上，试图正视并战胜它们，实现人生的蜕变。本次活动旨在帮助学生正确认识自我，建立良好心态。
12月4日，在校一站式社区举办“情绪小怪兽”主题情绪认知活动，学生分组后由第一名同学抽取情绪卡片，化身“情绪小怪兽”，用表情和动作向下一位同学传递情绪信息，以此类推，由最后一名同学将情绪词汇写下来，写对则完成一次情绪接力。现场欢声笑语不断，学生在互动和交流中收获了友谊，也更好学会与情绪和谐共处。
12月11日，举办“人生拍卖会”心理活动，活动现场，学生积极踊跃发言，争相拍下自己心仪的“物品”。这些拍卖品并非是传统意义上的物品，而是“自由”“快乐”“勇气”“坚毅”等一系列无法用金钱衡量的精神财富。这场特殊的拍卖会，不仅为学生提供了一个释放压力、寻找心灵慰藉的平台，更让学生认识到物质追求之外，精神层面的富足更为重要。
Part 3 以美呵护心灵成长 增强情绪感知能力
为持续发挥美育丰富精神、温润心灵作用，实施美育浸润行动，我院将美育融入大学生心理健康教育，开展心理海报设计、手工制作和手心语互动活动，通过对学生心理潜能的开发，引导学生预防和解决心理问题，以美育来帮助学生提高心理韧性和心理健康水平。
11月4日至8日，举办“文心展翅”海报设计大赛，学生以丰富的色彩和美妙的线条，表达对自我的认识，分享处理情绪的方式。活动旨在鼓励大家重视内心世界，在面对心灵挑战时，勇敢前行，积极探寻治愈之路，努力提高情绪管理能力，不断提升心理健康素质。
11月11日至14日，开展以“秋韵润心”为主题的心理手工制作活动，学生或用粘贴或者绘画的方式，寻找、收集秋天的各种颜色，或收集落叶制作成落叶花束，线上发布活动照片并配上自己的感悟。整个活动过程，大家热情洋溢，沉浸在创意的海洋中，用色彩诠释心情，用巧思描绘秋天，用脚步丈量青春。
12月5日，在一站式社区举办“手心语”心理活动，吸引了众多学生踊跃参与。活动通过绘画创作、心语书写、随即问答和作品分享等趣味新颖环节，为同学们提供情绪表达的窗口，鼓励大家在忙碌的生活之余，学会停下脚步，审视内心，带着爱与梦想披荆斩棘，收获自己的精彩人生。
12月13日，在一站式社区精心组织“心灵之旅”冥想活动，学生伴随着舒缓的音乐，在宁静的环境中，逐渐放松身心，开启了一段深入内心世界的探索之旅。本次冥想练习意在引导学生觉察生活中的小细节，学会在忙碌之中寻觅片刻的宁静。此外，活动还提供了一些简单易行的正念技巧，帮助大家在日常生活中放松身心。
本次“10·25”心理健康活动月以积极心理学为底色，通过一系列丰富多彩的活动，营造了积极向上的学院氛围。在未来的工作中，我院将持续关注学生的心理健康需求，不断优化活动内容和形式，加强与其他部门的合作与交流，共同推进心理健康教育的深入开展。
编辑：王山青，初审：王小婷
